kcal

FRUKT
En clementin 25 kcal
En apelsin 50 kcal
Ett Päron 60 kcal
Vindruvor 78 kcal/hg
En nektrarin 60 kcal
En kiwi 30 kcal
Ett äpple 65 kcal

Ansiktsmasker

Ansiktsmask mot akne

Rivet äpple och honung blandas, smetas ut på ansiktet och låt torka. Tvätta av med ljummet vatten.

 

Avocadomask för solskadad hy
Mosad avokado
Lugnar solskadad hud. Utmärkt mask för torr hud. Använd skalhalvorna till armbågarna!

Avocadomask - Lugnar soltrött hud och passar extra bra till torr hud
1 skalad och urkärnad avocado
2 teskedar extra virgin olivolja
2 skivor gurka
Mosa avocadon och blanda i olivoljan. Fördela jämnt över ansiktet och avsluta med att placera gurkskivorna över ögonen. Gurka har en lugnande effekt och moverkar svullna ögonlock. Låt verka i 15 minuter. Ligg gärna ner och slappna av under tiden för en extra bra effekt!

Bananmask - Passar torr hud
1 banan
5 msk havregryn
1 msk honung
Mosa bananen och blanda i havregrynen. Lägg på fuktad hud och låt verka i tio minuter. Skölj av med ljummet vatten. Banan har återfuktande egenskaper och havregrynen skrubbar bort döda hudceller som gör att huden blir ännu lenare. Har du fet hud kan du byta ut honungen mot naturell yoghurt.

 

Bönmask - Mjukgörande för alla hudttyper
3-5 stora gröna bönor
naturell youghurt
ljummet vatten
Blanda ingredienserna och låt verka i ansiktet under tio minuter. Yoghurten lugnar huden medan bönorna har en mjukgörande effekt. Gör din hud garanterat sammetslen.

Citronmask - Passar fet hud
1 äggvita
1/2 glas färskpressad citronjuice
Vispa ihop äggvitan med citronen och låt verka i tre minuter. Citroner innehåller höga halter för c-vitamin, som både mjukgöra huden och avlägsnar smuts och bakterier. Rekommenderas inte till torr hud eftersom citron har en uttorkande effekt.

C-vitaminmask
Vispa ihop 1 vispad äggvita beströdd med 1 tsk vitamin C-pulver (askorbinsyra). Låt sitta på i 5-10min o skölj sedan av.

Gurkmask mot påsar under ögonen
Tunna skivor läggs direkt på, mosad gurka mellan två bitar gastyg och pressad saft doppar man bomullstussar i. Lägg på ögonlocken och vila en kvart. Lugnar, tar bort påsighet och gör blicken klarare. Kan upprepas dagligen i ett par veckor som en kur.

Gräddmask

1 tsk honung och 1 msk vispad grädde och en bit banan.
Blanda ihop till en tjock pasta, smörj på huden och låt sitta tills det börjar torka, skölj av.

Jordgubbsmask - Passar fet hud
5 jordgubbar
2 tsk naturell yoghurt
2 msk mandelmjöl
Blanda ingredienserna och applicera på rengjord hud. Låt verka i 15 minuter och skölj försiktigt med ljummet vatten. Jordgubbar är rika på c-vitamin, som mjukar upp huden. Yoghurten stimulerar och ger lyster. Inte att rekommendera för känslig och allergisk hud!

Jästmask

Vanlig jäst, inte torkad, som man använder när man bakar, är toppen för hyn. Man smular på en talrik eller i en skål en jästförpackning tillsammans med lite honung och citronsaft (mindre citron om man har torr hy, mer om man har fett, men var försiktig med både honung och citron så att det inte blir för flytande), lägger på ansiktet som ansiktsmask, väntar tills det torkar och vill man göra peeling kan man smula sönder allt och sedan tvätta bort resterna med vatten, eller så kan man köra med vatten på en gång. Otroligt näringsrikt, och samtidigt enkelt.

Det är tagen från boken "Ditt privata spa" av Siân Rees.

Kokosmask - Mask som bleker skönhetsfläckar. För alla hudtyper
1 tesked naturell yoghurt
1/2 tesked kokosmjölk
1/2 tesked honung
Blanda ingredienserna väl. Applicera på rengjord, torr hud och låt verka i fem minuter. Luktar otroligt somrigt!

Nötmask - Passar alla hudtyper
2 matskedar naturell yoghurt
1 tesked honung
1/2 tesked olivolja
1/2 krossade valnötter
1/2 paket jäst
Blanda ingredienserna väl, var speciellt noga med att jästen inte klumpar sig alltför mycket. Låt verka i fem minuter. En mask som gör din hud strålande!

Papayamask
Mosa fruktköttet från en omogen papaya. Du behöver sex matskedar fruktmos till masken. Fruktmoset kan läggas direkt på huden och kan ligga på i upp till 20 minuter.
Papaya innehåller enzymet papain som är kraftigt mjukgörande. Papain bryter sönder ämnet kreatin som binder de döda hudcellerna till det undre hudlagret. Död hud och ev. sårvävnad lossnar medan levande och frisk hud blir kvar. Papaya bör inte användas för ofta.

Persikomask

1 persika och 0,25 dl vatten och 1 tsk honung och 1 äggula och 3 msk tistelolja.
Mosa persikan, blanda i övriga ingredienser. Smörj på huden och låt sitta i 20 min, skölj av.

 

Persikomask - För normal hud
1 mellanstor persika
1 matsked honung
Mosa persikan och blanda väl med honungen. Låt verka i tjugo minuter. Fruktenzymerna i persikan är antiflammatoriska och har lätt sammandragande egenskaper som löser upp smuts och döda hudceller.

Potatismask mot påsar under ögonen
Tunna skivor läggs direkt på, mosad potatis mellan två bitar gastyg och pressad saft doppar man bomullstussar i. Lägg på ögonlocken och vila en kvart. Tar bort påsar och mörka ringar kring ögonen. Kan upprepas dagligen i ett par veckor som en kur.

Hårinpackningar

Inpackning med honung

Smeta honung på längderna, och då på blött hår efter tvätt.

För att göra fördelningen enklare kan man blanda 2 delar balsam och en del honung.

 

Inpackning till torrt och slitet hår
4 msk naturell yoghurt
1 äggula
1 tsk honung
1 msk olivolja

Blanda samman yoghurt och olja. Rör sedan ner resten av ingredienserna till en jämn smet. Massera in det i hela håret. Var noga med topparna. Vira en handduk runt huvudet och låt sitta i 20 min. Skölj sedan ut.


Inpackning för glans och lyster
1/2 avokado
1/2 mogen banan
1 msk olivolja
1 rågad tsk naturell yoghurt
Blanda allt ordentligt. Tvätta håret och handdukstorka det. Har du normalt hår kan du ha blandningen i hela håret. Har du fet hårbotten ska du undvika att ha blandningen närmast rötterna. Täck håret med en handduk eller duschmössa. Låt kuren verka i 25 min. Sköljs sedan ur.

 

Inpackning med olivolja
Den akuta orsaken till torrt hår är brist på oljor. Den enklaste effektiva inpackningen behöver därför inte innehålla något mer än en vegetabilisk olja. Ställ ner en flaska olivolja i varmt vatten så att oljan blir lätt att massera in.
Massera in ordentligt av olivoljan i håret och linda en handduk runt håret. Låt det verka en timme. Oljan kan sedan tvättas bort genom att massera in schampo direkt i håret. När schampot tvättats ur massera håret ordentligt med en handduk. Eftersom håret fortfarande kommer vara oljigt är det bra att göra inpackningen en kväll när man inte ska göra något särskilt. Efter några timmar eller morgonen därpå har det sista av oljan sugits upp.

Inpackning mot torrt hår
1/2 avokado
1/2 banan
1 msk olivolja

Den är att rekommendera om man lider av väldigt torrt hårbotten. I artikeln stod det att man skulle upprepa behandlingen en gång i veckan under fem veckors tid för att balansen skulle bli återställd.

 

Avocadonpackning
3 små mogna avokador
1 tsk (5ml) avokadoolja
1 tsk honung
Avokador är rika på naturliga oljor och fungerar särskilt bra på normal till torrt hår, men också på fett hår som tvättas dagligen.

Dela frukten på mitten o mosa med gaffel till en smet. Häll i olja och honung o blanda väl. Massera in inpackningen efter schamponeringen. Koncentrera dig på topparna. Täck håret med en duschmössa och linda runt en varm handduk. Lägg dig och vila i 30 min och skölj sedan med ljummet vatten.

 

Inpackning för fint/flygigt hår - Berrikar torrt hår samt ger stadga och volym
5msk (75ml) naturell yoghurt
1 äggula
Vispa ihop yoghurten och äggulan till en slät, krämig smet. Ställ åt sidan. Schamponera och handdukstorka håret, massera sedan in inpackningen. Täck med en plasthätta och linda en varm handduk. Låt verka i 15 min medan du vilar. Skölj håret väl i ljummet vatten och ge sedan håret en sist aavsköljning i kallt vatten.

 

Inpackning för skadat hår
1 ägg
1 tsk (5 ml) honung
1 msk (15ml) avokadoolja
15 droppar eterisk rosmarinolja
75ml jungfruolivolja
1 msk äppelcidervinäger
Vispa ihop ägget och honungen och tillsätt sedan avokado- och rosmarin oljorna. Värm olivoljan.
Mätta håret med varm olivolja och linda sedan in i gammal, varm handduk i 20min. Massera därnäst in oljan i håret med fingertopparna. Massera hårbotten på hjässan, bakhuvudet och tinningarna med små cirkelrörelser. Dra lätt i håret över hela huvudet för att stimulera hårrötterna och slå lätt mot hårbotten med knuten hand. Skölj bort oljan med kallt vatten och schamponera håret. Applicera ägg- och honungblandningen i håret och kamma igenom det med en glestandad kam. Låt sitta i en minut. Skölj med varmt vatten och ta sistan gången med vatten blandat med ÄCV.